Formation · Claude s'occupe de ça
Ton entraînement, à partir de ce que tu as vraiment fait
En bref Ce que tu fais : tu donnes à Claude le journal de course de Camille et son objectif.Tu obtiens bilan-entrainement.txt : ce qui a vraiment été fait, le trou du journal, quatre semaines vers l'objectif et ce que Claude ne peut pas savoir.Compte une demande, dans l'espace Claude, avec le dossier mon-entrainement.En deux mots le contexte de cette leçonÀ la leçon d'avant, la semaine de Camille est entrée dans son agenda. Ici, c'est un sujet où Claude doit compter juste : la course à pied. Camille note ses séances dans un tableau Excel. Elle vise 10 km en moins de 55 minutes, en septembre. Claude refait le compte de ce qu'elle a vraiment fait, voit le trou à la fin du journal, puis propose les quatre semaines suivantes. On prend l'exemple de Camille : son journal est un fichier de test, dans le zip du module. Après, tu feras pareil avec le tien.
Une demande à copier. Claude recompte le journal séance par séance, dit ce qu'il ne montre pas, propose quatre semaines et finit par ce qu'il ne peut pas savoir. Toi, tu vérifies trois chiffres.
Avant cette leçon Tu arrives ici directement ? Ces leçons préparent ce qu'elle suppose (le dossier, les outils installés) :
Ce que tu vas faire
Le journal de Camille La demande : recalcule, ne recopie pas Ce que tu vérifies : trois chiffres Les quatre semaines et ce que Claude ne peut pas savoir Le dimanche d'après Ce que ça change
La leçon d'avant Ton agenda Google tenu par Claude →
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Le journal de Camille
La situation. Nous sommes le dimanche 20 juin 2027. Camille court depuis début mai. Après chaque séance, elle note une ligne dans un tableau Excel : la date, la sorte de séance, la distance, la durée, comment elle l'a sentie. Parfois, une note. En septembre, elle veut courir 10 km en moins de 55 minutes.
Les papiers de Camille. Ils sont dans le dossier m4-perso , que tu as extrait à la leçon des repas. Tu ne l'as pas ? Télécharge les exemples de Camille , puis clic droit sur le zip, Extraire tout (sur Mac, un double-clic).
Voici son journal. C'est le fichier journal-entrainement.xlsx du dossier m4-perso . Il s'ouvre avec Excel, ou avec LibreOffice, qui est gratuit.
journal-entrainement.xlsx, dans le zip. Dix-huit séances du 3 mai au 12 juin 2027. Dans la colonne Note : le genou, le 30 mai et le 12 juin.Regarde-le avec nous. Dix-huit lignes, du 3 mai au 12 juin. Ensuite, plus rien : du 13 au 20 juin, aucune séance, soit huit jours. Et deux fois, une note sur le genou droit. L'objectif est écrit sur la deuxième feuille du tableau, LISEZMOI : 10 km en moins de 55 minutes, le dimanche 26 septembre 2027.
La question. Où en est Camille, pour de vrai ? Et que faire ces quatre prochaines semaines ? C'est ce qu'on va demander à Claude.
Ton journal, tel quel La date et ton objectif Le compte refait, séance par séance Ce que Claude ne peut pas savoir La dernière case compte autant que les chiffres : Claude lit un tableau, il ne t'a jamais vu courir. Ce que tu fais : le dossier de la leçon. Même geste qu'aux leçons d'avant, avec un autre dossier :
Dans l'explorateur de fichiers (le Finder sur Mac), ouvre Documents. Clic droit, Nouveau , Dossier . Nomme-le mon-entrainement . Il est vide : c'est normal. Dans l'application Claude, va dans l'espace Claude : l'icône des bulles en haut à gauche, ou le menu ≡ › Aller › Claude . Sous la zone « Comment puis-je vous aider aujourd'hui ? », clique sur Projet ou dossier , puis sur Ajouter un dossier . Choisis mon-entrainement dans Documents. Claude peut maintenant lire et écrire dans ce dossier.
Capture à prendre : l'espace Claude avec le dossier mon-entrainement ajouté.
Puis donne-lui le journal. Clique sur le + de la zone, puis sur Ajouter des fichiers ou des photos . Choisis journal-entrainement.xlsx dans m4-perso . Tu peux aussi le glisser dans la conversation. Autre façon : copie le fichier dans mon-entrainement avant de commencer. Il est alors déjà dans le dossier : tu n'as qu'à le nommer dans la demande.
Pourquoi ? ton journal tel quel, trou comprisC'est le trou de huit jours qui change le plan. Après une pause, on ne repart pas comme si de rien n'était.
Un journal arrangé donne un plan faux. Donne à Claude ce que tu as vraiment fait, pas ce que tu aurais voulu faire. C'est la même règle que pour ta semaine.