Formation · Claude s'occupe de ça
Programmer tes réseaux sans enfreindre les règles.
Tes sujets sont prêts, tes textes relus, tes visuels sortis. Il reste à les faire partir à la bonne heure sans être devant ton téléphone, puis à répondre aux commentaires et aux avis. Programmer tes textes relus, oui. Publier ce que personne n'a relu, non. Voilà les outils, ce que Meta et Google autorisent et la routine qui tient en trente minutes.
Les comptes qu'il faut et l'outil gratuit qui programme , les réponses aux commentaires et aux avis avec des brouillons de Claude que tu relis , puis ta routine de trente minutes par semaine et le relevé du mois.
Avant cette leçon Tu arrives ici directement ? Ces leçons préparent ce qu'elle suppose (le dossier, les outils installés) :
Ce que tu vas faire
Les comptes qu'il faut et l'outil qui programme Répondre aux commentaires et aux avis, sans robot caché Ta routine de trente minutes par semaine
La leçon d'avant Tes photos deviennent des posts : triées, recadrées, en diaporama →
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Les comptes qu'il faut et l'outil qui programme
Trois comptes, à faire une fois :
Le compte Pourquoi Instagram en compte professionnel La documentation d'Instagram réserve la publication par un outil aux comptes professionnels. Le passage se fait dans l'application, dans les réglages du compte. Il est gratuit Une Page Facebook pour ton commerce Beaucoup d'outils la demandent pour relier Instagram. Elle sert aussi de vitrine Ta fiche Google validée Sans validation, tu ne peux ni publier dessus ni répondre aux avis
Puis un outil qui programme tes posts. Leurs offres gratuites, lues sur leurs pages de tarifs le 24/09/2026 :
L'outil Gratuit Ce qu'il faut savoir Metricool 1 marque, 1 profil par réseau, 20 posts par mois Instagram, Facebook, TikTok et ta fiche Google, plus une boîte pour les messages. Payant à partir de 16 € par mois Buffer 3 comptes, 10 posts programmés par compte Le quota se recharge quand un post part Zernio Les 2 premiers comptes Puis 6 $ par mois et par compte, de 3 à 10 comptes
Pour un restaurant avec trois posts par semaine, Metricool gratuit suffirait : une douzaine de posts par mois, sous les 20, avec la fiche Google en plus. Tu y colles tes textes relus, tu joins les visuels de sortie/ et tu choisis l'heure.
Ce que ça coûte
Zéro euro tant que tu restes dans une offre gratuite. Ces limites changent : relis la page de tarifs de l'outil avant de t'y installer.
Le piège
Donner ton mot de passe Instagram à un outil, ou à Claude. Un outil sérieux te renvoie sur la page de connexion de Meta ou de Google, où tu autorises l'accès sans jamais lui confier ton mot de passe. S'il te demande de le taper chez lui, arrête là.