Exemple FICTIF (SPÉCIMEN Build) : les contraintes de repas du foyer de Camille.
Remplace-les par les tiennes. Elles sont dix, numérotées pour qu'on puisse les compter.

1. Nous sommes quatre : deux adultes et deux enfants de 7 et 11 ans.
2. Le midi en semaine, les enfants mangent à la cantine : seulement les dîners du lundi au vendredi, et tous les repas du week-end.
3. Le plus jeune ne mange pas de poisson à arêtes.
4. Un adulte est allergique aux fruits à coque : jamais de noix, noisettes, amandes, ni rien qui en contient.
5. Deux soirs par semaine, 20 minutes de préparation au maximum.
6. Viande rouge une fois par semaine au plus.
7. Un repas sans viande ni poisson au moins deux fois par semaine.
8. Budget des courses de la semaine : environ 120 euros.
9. Les courses se font le samedi matin, en une seule fois.
10. Ce qui reste au congélateur passe en premier (je te dis ce qu'il y a).
